40 min
30 min
Donne 2
Gemelli garnis de pétoncles glacés au miel sur sauce crème citronnée (sans produits laitiers !)
Ingrédients
- 12 oz Gemelli Artisan Italpasta
- 6 gros pétoncles, épongés
- 1¼ sel, divisé
- 1¼ poivre, divisé
- ¼ c. à café paprika
- 3 c. à soupe huile d’olive, divisée
- 2 c. à café miel
- 1 petit poireau, rincé et tranché finement
- ½ tasse échalotes, émincées
- 2 gousses d’ail, émincées
- ½ tasse boisson d’amande non sucré
- ½ tasse tomates cerises
- 1 c. à café jus de citron
- 1 c. à café zeste de citron
- 2 c. à soupe persil frais ciselé, divisé
- 2 c. à soupe fromage sans produits laitiers, râpé
- quartiers de citron, pour servir
Instructions
- Dans une grande casserole d’eau bouillante salée, à feu moyen-élevé, cuire les pâtes selon les directives sur l’emballage.
- Entre-temps, assaisonner les pétoncles avec ¼ c. à thé (1 ml) de sel, ¼ c. à thé (1 ml) de poivre et le paprika. Chauffer 1 c. à soupe (15 ml) d’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé ; cuire les pétoncles, côté plat vers le bas, de 2 à 3 minutes par côté ou jusqu’à dorés et croustillants. Transférer dans une assiette. Napper de miel ; réserver.
- Chauffer l’huile restante dans une poêle à feu moyen ; faire revenir le poireau, les échalotes et l’ail environ 3 minutes ou jusqu’à légèrement ramollis.
- Ajouter la boisson d’amande, les tomates, le jus de citron, le zeste de citron, le sel et le poivre restants ; cuire de 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce que la sauce épaississe. Incorporer 1 c. à soupe (15 ml) de persil. Mélanger aux pâtes.
- Transférer les pâtes dans des assiettes ; garnir avec les pétoncles saisis, le fromage non laitier et le persil. Servir avec des quartiers de citron.
Astuces
- Utilisez des pétoncles frais ou congelés, ou remplacez par des crevettes congelées.
- Utilisez les restes d’herbes fines et de zestes de citron pour garnir les cocktails.
- Si désiré, remplacez la boisson d’amande par du lait de noix de coco.
Valeur nutritive
Calories: 950kcalGlucides: 160gProtéines: 39gLipides: 25gLipides saturés: 3.5gCholéstérol: 20mgSodium: 1760mgFibre: 9gSucre: 18g